プロが教えるハンドケアのやり方とおすすめアイテムを紹介

乾燥による手荒れがない手元にするためには、セルフでのハンドケアが大切！

しかし、

ハンドケアとはどんなことをするの？
ハンドクリームを塗る以外に何があるの？

と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

今回の記事では、ハンドケアやスペシャルケアの方法についてお話をしていきます。

手軽に自宅でできるものばかりなのでぜひ取り入れてみてくださいね。

毎日できる基本のセルフハンドケアを解説

まずは、毎日できる基本のハンドケアのやり方を解説していきます。
用意するものは

です。
寝る前なら「コットンやシルク素材の手袋」を用意しましょう。

ハンドクリームはお好みのテクスチャー、香りのものを選びましょう。
継続して使うことが大切なのでお気に入りのものを使うのがベストです。

ハンドケアアイテムは、継続して使うことが大切です。
化粧水は普段使っているものはもちろん、ハンドケア用にリーズナブルな価格の化粧水を用意してもOKですよ！
ハンドクリームはお好みのテクスチャー、香りのものを選びましょう。

1.洗浄力の優しい無添加ハンドソープで手を洗う

ハンドソープは洗浄力が高いものを頻繁に使うと手荒れしやすくなります。
乾燥肌や敏感肌が気になる方は、洗浄力が優しい無添加のハンドソープや、敏感肌用のハンドソープを使いましょう。

ハンドケアをする前には、手を清潔にすることが大切。
ハンドソープを泡立てて、指先から指の間、手のひら、手の甲までしっかり洗いましょう。

爪先は手洗い用のネイルブラシを使うと綺麗に洗えます。
爪が長い人は特に爪先に汚れが溜まりがちなので、洗面所にネイルブラシを置いておくのがおすすめです！

2.手全体に化粧水を塗る

ハンドケアはまず、化粧水を浸透させることからスタートします。
お顔のスキンケアは乳液やクリームを塗る前に化粧水をつけますよね！
それと同じように手の場合も化粧水でお肌に水分をたっぷり与えましょう。

特に手元は毛穴ケアやシミケアのできる化粧水がおすすめ！
血管浮きや黒ずみ、日焼けをケアして、手元も美白を目指しましょう。

3.ハンドクリームを手のひらでハンドプレスする

化粧水をつけた後にハンドクリームを塗っていきます。
ハンドクリームの1回量は指の第一関節までの長さくらいです。
意外と多い量だなと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、しっかりと手全体に馴染ませるためにはこれくらいの量が適切ですよ。

4.ハンドクリームを塗りながらマッサージする

ハンドクリームを全体に馴染ませたら、簡単に手のマッサージも行いましょう。
痛くない強さで手首や指の付け根をもんだり、シワを伸ばすように指先を押したりしてみてください。
血行を促進することにより、栄養が手全体に行き渡るようになります。

5.コットンやシルクの手袋をつけて潤いをキープ

ハンドケアは毎日数回やることでしっとり感が持続します。
化粧水とハンドクリームを1日に何回もやるのは難しい…という方は、夜寝る前に行うだけでもしっかり保湿になりますよ。

寝る前に化粧水とハンドクリームで保湿をしたら、手袋をつけてそのまま寝るのがおすすめ。
手袋の素材はハンドケア用のコットンタイプやシルクタイプが適しています。

手肌に優しい素材の手袋を寝る前に付けることで、潤いを逃さず集中ケアができます。

セルフハンドケアの効果アップ！おすすめグッズ

ここではハンドケアにおすすめのアイテムをご紹介していきます。
自分の悩みに合った物を使うとより改善が見られます！ぜひ参考にしてみてくださいね！

1.ミニマルエコライフMEL オリーブソープ

ミニマルエコライフMELオリーブソープの無添加石鹸は、北海道産の厳選された天然素材5つだけを使用し、環境と肌に配慮して作られた製品です。

オーガニックのオリーブオイルを使っており、香り付けには天然アロマオイルを使用（無香料も選択可能）しています。人工の香りが苦手な方にもお使いいただけるので安心です。

釜炊き製法を採用し、手作りで手間と時間をかけて肌に優しい石鹸を生み出しています。
環境保護にも力を入れ、必要な素材を必要な分だけ使い、パーム油や牛乳環境などに負荷をかける素材を排除しました。

手洗いや洗顔はもちろん、髪や全身に使えて、赤ちゃんや犬にも使用OK！
程よい保湿力があり、敏感肌や乾燥肌の方、アルコール消毒による乾燥が気になる方にもおすすめです。
ギフトとしても最適な石鹸です。

2.オルナオーガニック ジェルハンドソープ

オルナオーガニックのジェルハンドソープは、敏感肌に適した低刺激性で、洗浄しながらうるおいを与えます。
保湿成分やビタミンC誘導体を豊富に含み、汚れを落としつつケアを行う贅沢な使用感が特徴です。
12種類の美容成分が配合されており、お子様にも安心の無添加仕様でギフトにもおすすめです。

サロン品質のビタミンC誘導体、コラーゲン、ヒアルロン酸が配合され、肌に優しくしっとりとした洗い上がりを実現しています。
香りにはティーツリー葉油、ラベンダー油、オレンジ果皮油を基調とした植物アロマを使用しており、ボタニカルな爽やかさが楽しめます。

使用方法は、流水で手を濡らした後、ハンドソープを手に取り泡立ててから、汚れの残りやすい部分を意識して洗浄し、清潔なタオルで水分を拭き取ります。

鉱物油、アルコール、パラベン、着色料、紫外線吸収剤は不使用で、洗浄力が強すぎる成分は排除されています。
オーガニック素材を使用しているので、自然派にこだわりたい方にもぴったりです。

3.ロクシタン ハンドローション

ロクシタンのハンドローションは、ポンプタイプの容器で手軽に使用でき、忙しい日常の中でも快適なハンドケアが可能な商品です。
このハンドローションには、保湿力の高いサンフラワーオイル（ヒマワリ種子油）とシアバター（シア脂）が配合されており、肌をしっとりと整えるスキンコンディショニング成分としての働きがあります。

また、ラベンダーのほのかな香りが広がり、手肌のお手入れとともにリラックスした気分も楽しめるのが魅力です。

使用方法としては、手洗い後に適量を手に取り、手から腕にかけて均一に伸ばして肌になじませます。使用する際は、ポンプの上部を回してロックを解除し、使いたい分だけ取り出せる便利な設計です。

4.オーブス プリスティーンプラス ハンドケアウォーター

オーブスのプリスティーンプラス ハンドケアウォーターは、水分補給を重視した新しいタイプのハンドケア製品で、乾燥の原因となる水分不足に直接アプローチします。

スプレータイプで使いやすく、爪や手全体に軽く吹きかけるだけで、みずみずしい潤いを手軽に補えます。
使った後もべたつきがないため、すぐにスマートフォンやパソコンなどを使えるのが特徴で、料理や水仕事の前でも気軽に使用可能です。

無香料でユーカリ精油が配合されているため、爽やかな使用感が広がります。
楽器を扱う方や繊細な作業が多い方にも適しており、日常生活のあらゆる場面で活躍してくれます。

50mlのコンパクトサイズで持ち運びにも便利で、乾燥が気になるときにいつでも付け直せる手軽さも魅力です。潤いは欲しいけれどべたつきは避けたい方にぜひ試してほしいアイテムです。

5.OYASAI Hand Cream 無添加ハンドクリーム

OYASAI　Hand　Cream 無添加ハンドクリームは、無香料なので匂いが苦手な方におすすめです。
また、添加物や合成着色料などを使っていないので、敏感肌の方でも使うことができます。
主な成分には、ホホバ油、マカデミアナッツ油、ミツロウ、セイヨウカボチャ果実、コメ発酵液が含まれており、しっかりと手肌を保湿して、しなやかさを保つ効果があります。

パンプキンマークが可愛く散りばめられていて、お誕生日、母の日、送別品といったさまざまなシーンでの贈り物として最適です。
友人やママ友、職場の先輩、学校の先生、お世話になった方への感謝の気持ちを込めて贈ることができるアイテムとして人気があります。

重くない付け心地で、手になじみやすい使用感が特徴です。
べたつきがないため持ち歩き用にも最適で、いつでもどこでも手軽にケアすることができます。
特に、年齢の出やすい手のエイジングケアをサポートする役割と、老けて見える原因の乾燥を防ぐ効果があります。

毎日のハンドケアにぴったりで、肌の潤いを保ちながら美しさを引き出してくれるハンドクリームです。

6.オリーブ園 オリーブハンドクリーム

オリーブ園のオリーブハンドクリームは、肌を乾燥から守ってくれる手足用クリームです。

全成分には、水、グリセリン、プロピレングリコール（PG）、ステアリン酸、オリーブ果実油、セタノール、ミリスチン酸イソプロピル、セテスリン酸Na、オリーブ果実エキス、メチルパラベン、ブチルパラベン、水酸化K、EDTA-2Na、グリチルレチン酸ステアリルが含まれています。

肌の保湿を助け、乾燥を防ぎながら手足をしっかりと守る役割を果たします。
水や洗剤から肌を守るために皮膜を形成する特性があるので、家事をする方にもおすすめです。

また、無着色で無香料という特徴もあり、敏感肌の方でも安心して使用できる魅力があります。
しっとりとした使用感で潤いをキープしてくれるので、日常のスキンケアに最適なアイテムです。

7.ビューティーネイラー ハンドケアグローブ

ネイル用品で有名なメーカーのビューティーネイラーから販売されている、ネイルとハンドケアのために作られた保湿用グローブです。
薄手で伸縮性のあるストレッチ素材を使用しており、快適な付け心地と柔らかな肌触りで手を優しく包み込みます。

乾燥によって引き起こされる手荒れやかさつき、ささくれなどの肌トラブルをいたわり、使用後はお肌がしっとりとなめらかな状態に整います。指先までしっかり保湿され、美しい手肌を保つために必須のアイテムです。

8.夢の物 おやすみ手袋

おやすみ手袋は、天然素材である綿100%で作られており、柔らかく快適な肌触りと通気性が特徴です。
夏場の汗も素早く吸収し、手荒れや乾燥肌の方にもおすすめの保湿機能があり、寝ている間も優しく手を守ります。

タッチパネル対応のため、スマートフォンなどの操作が快適にできるのもポイントです。
さらにUVカット加工が施されており、紫外線から手を保護します。

外出やドライブ、就寝時のケアなど幅広いシーンで使用可能で、母の日などの贈り物にも最適です。

週に1度試したい！スペシャルハンドケア方法

ここまで毎日継続して行うハンドケアについてお話をしてきました。
次に1週間～2週間に1回行いたいスペシャルケアについてご紹介していきます。
スペシャルケアを行うことでよりすべすべの手元になりますよ！

1.スクラブで角質ケア

まず1つ目はスクラブでの角質ケアです。
スクラブは古い角質を除去し、柔らかいお肌に整えてくれますし、その後に行う化粧水の浸透が良くなる効果も期待できますよ。

ボディ用のスクラブで、手の甲や手のひら、指を優しく撫でるようにケアしていきましょう。
お肌が敏感な方は、フェイススクラブや敏感肌用のスクラブを使ってくださいね。
通販や口コミで人気ランキング上位アイテムはもちろん、プチプラアイテムでもしっかりハンドケアが出来ます♪

2.ハンドパックで保湿ケア

次におすすめなのがハンドパック(ハンドマスク)での保湿ケアです。
スクラブの後に行うのもおすすめ！

ハンドパックはビニール手袋の中に美容液が染み込んだ不織布手袋が仕込まれている専用のものもありますが、より手軽にするなら家にあるものでも可能です。

その場合はハンドクリームと使い捨てのビニール手袋（ラップでも代用可能）を用意します。

たっぷり化粧水をつけ、ハンドクリームをたっぷり馴染ませてから、ビニール手袋をつけて10～15分ほど時間を置くだけです。
簡単なのでやってみてくださいね！

3.ネイルオイルでネイルケア

3つ目はネイルオイルを使う方法です。
以下のやり方でネイルオイルを使うと、さらに保湿力がアップしますよ！

ネイルオイルの成分は、ホホバオイルやスクワランオイル、アーモンドオイルなどの保湿力が高いものがおすすめです♪

4.ホットタオルでリラックス

4つ目はホットタオルを使ったハンドケアです。
リラックス効果や血行促進に効果的です(^^)

週に1～2回行うことがポイントです！
ストレス解消にもつながりますので、リラックスタイムにおすすめです。

まとめ

ハンドケアは、特別なことをしなくても家にあるもので手軽にできちゃいます！
普段から使っている化粧水、ハンドクリーム、タオルだけで、理想のしっとりした手肌の完成です。

今まで手の乾燥に悩んでいた方も、この記事を参考にして潤いのある手を目指してみてくださいね(^^)

また、よりプロフェッショナルなハンドケアを受けたい時はネイルサロンなどお店に行くのがおすすめ！
ネイルサロンではネイルケアはもちろん、プロによるハンドケアメニューも取り扱っています！
お近くのネイルサロンで、ハンドケアメニューがあるか聞いてみてくださいね♪