ジェルネイルで匂いが臭いものがある?&糖質制限ダイエットは体臭に注意! | ネイル女子 - Have a nice day tomorrow.ネイル女子 – Have a nice day tomorrow.

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近年、セルフで楽しむジェルネイルはかなり敷居が低くなりました。ネットショップやバラエティーショップ、更には100円ショップでもジェルやネイル道具が売られているのです。ジェルネイルをやってみようとお店に行けば、気軽に道具が揃えられて、すぐに始められます。そしてジェルネイルはマニキュアと異なり、塗っていても刺激臭がしません。しかし人によって、もしくは商品によって「ジェルネイルの匂いが臭い」と感じることがあるようです。今回はジェルネイルで匂いが臭いと感じるのはどんなものかをご紹介します。そしてダイエット中に体臭がきつくなるという現象があるのはご存知ですか?いつの間にか溜まった脂肪は、速効で落とすなら食べないのが一番とばかりに、ハードな食事制限ダイエットをしている人は以外と多いようです。「甘いものはもちろん、大好きなご飯もパスタも断ったのに、あまり体重が落ちない・・・。」「そればかりか、何か体から変な匂いがする・・・!」そんな症状が出てきたら、それは体の代謝がどんどん落ちている証拠です。変な匂いというのは俗にダイエット臭といわれ、間違ったダイエットによる生理現象なのです。さらにダイエット臭は、加齢臭にも発展する恐れが!ではなぜ、ダイエット臭は発生するのでしょうか。そして、匂いを出さずにダイエットするにはどうすればいいのでしょうか。この記事で詳しくご紹介します。

ジェルネイルが臭い?

マニキュアやマニキュアを落とす除光液は、使っていると強烈な匂いがしますよね。これはマニキュアに含まれている酢酸エチルといった成分や、除光液のアセトンという成分が発している匂いです。一方でジェルネイルは、光重合開始剤やポリマーといったものが入っており、マニキュアや除光液のような強い匂いはせず、むしろ無臭に近いものがほとんどです。しかし稀に、以下のようなジェルがマニキュアや除光液とも異なる強い匂いを発することがあるようです。

・100円ショップなどで非常に安価で売られているジェル
・ノンサンディングジェル(爪をやする下処理がいらないジェル)
・ノンワイプトップジェル(拭き取り処理がいらないジェル)

匂いがあるからといって人体に大きな悪影響を与えるものではありませんが、気分が悪くなってしまうかもしれないので、ジェルネイルをする時はマスクをつけて、部屋を換気するようにしましょう。

糖質がないと脂肪は燃えない?

たんぱく質、糖質、脂質の三大栄養素のうち、最もエネルギーになりやすいのが糖質です。体がエネルギーを必要とする時、真っ先に使われるのが糖質なのですが、食事制限で糖質が入ってこないと、体は次のエネルギー源として脂肪を燃やします。糖質制限ダイエットは、その点では理に叶った痩せ方に思えますが、実はそうとばかりはいえないのです。脂肪は分解されて脂肪酸となり、クエン酸サイクルという仕組みによって燃焼されてエネルギーとなります。このクエン酸サイクルが機能するためには「オキサロ酢酸」という物質が不可欠なのですが、実はオキサロ酢酸の原料となるのが、糖質が分解されてできるブドウ糖なのです。つまり糖質がないと脂肪は燃焼しないわけで、極端な糖質制限では、脂肪はかえって減らないことになるのです。







糖質がないと臭いが発生する

さらに問題なのは、糖質不足でクエン酸サイクルがうまく回らず、代謝が落ちてくると、困った現象が起こるようです。それは次のような「臭い」の発生です。

1.脂肪酸の臭い
脂肪酸が燃焼しきれないと、余った脂肪酸が汗や皮脂と一緒に外に出て、油っぽい臭いを発生させます。

2.乳酸の臭い
さらに代謝が悪くなると体は酸素不足になり、疲労物質の乳酸が分解されず溜まっていきます。乳酸はアンモニアとともに汗に溶け出て、尿のようなきついアンモニア臭を発生させます。

3.ケトン臭
脂肪酸の不完全燃焼は、さらにケトン体という臭い物質を作り出します。ケトン体は揮発性があり、最初は呼気に出ますが、次第に全身から臭うようになります。ケトン臭は果物が腐ったような臭いで、「飢餓臭」や「ダイエット臭」ともいわれています。

ほかにも、食べないことによって唾液が少なくなるため、「口臭」もきつくなります。

臭いを出さずにダイエットするには

つまり臭いを発生させないためには、クエン酸サイクルをしっかり機能させ、代謝を活発にする必要があるのです。そこで臭いを出さないダイエットのポイントは、以下の3点です。

・糖質を極端に減らさない
・有酸素運動をする
・クエン酸を摂る

必要量の糖質を摂ることで、クエン酸サイクルは順調に機能します。さらに酸素をたっぷり取り込める有酸素運動は、代謝を活発にし、同時に乳酸の発生を抑えます。おまけに、たくさん汗をかくことで濃度が薄い臭わない汗になります。またケトン体は筋肉で燃やされるので、たとえケトン体が発生しても運動することで消費され、溜めずに済むのです。さらにクエン酸にはケトン体の生成を抑制する働きがあります。お酢や梅干し、柑橘類をしっかり摂りましょう。もちろん便秘は腸内毒素の臭いのもと。ローカロリーの野菜やきのこなど、食物繊維はたっぷり摂りましょう。

まとめ

糖質制限による臭いも気になりますが、年齢を重ねると「加齢臭」を気にするという人が多いようです。加齢臭の元「ノネナール」は、脂肪酸と過酸化脂質が結合して発生します。つまり糖質制限ダイエットのせいで処理仕切れない脂肪酸が増えると、ノネナールも増やしてしまうことになるのです。ダイエットの王道はやはり、栄養とカロリーの「バランスのよい食事」と「運動」なので、無理な制限はせず、健康的にスリムな身体を目指しましょう!








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