【簡単初心者向け】セルフでスカルプネイルの正しいやり方とオフの注意点

短い爪もロングネイルに変身できるスカルプネイルは、指先にインパクトを出したい時にぴったりの人気メニューです。
でも「難しそう」「サロンじゃないと無理かも…」と思って諦めていませんか？

実は必要なものをそろえれば初心者でもセルフでスカルプネイルは簡単に始められます。

この記事ではアクリル・ジェル・チップを使った3タイプの長さ出し方法や、セルフネイルの手順・スカルプオフの注意点まで分かりやすく解説しています！

セルフでスカルプネイルにチャレンジしたい方はぜひチェックしてみてください♪

スカルプネイルとは？

長さ出しには大きく分けてアクリル、ジェル、チップの3種類の方法があります。
まずはこの3種類の特徴を解説していきます♪

アクリルスカルプチュア

アクリルスカルプチュアは、スカルプネイルの中でももっともポピュラーで広く使われている定番の技法です。

粉状のアクリルパウダーと専用リキッドを混ぜて作るミクスチャーを使い、自爪の上に立体的に成形していきます。

3Dアートにも対応しやすく、クリア感のあるロングネイルや5mm以上の長さ出しもできるのが特徴。
硬化は自然乾燥のためライトが不要です。

セルフでスカルプネイルに挑戦する初心者には少し難しいと感じるかもしれませんが、手順を守れば不可能ではありません。
特に深爪や短い爪をカバーしたい人に向いており、ネイルサロンでは今も根強い人気があります。

ジェルスカルプチュア（ジェルスカルプ、ジェルスカ）

ジェルスカルプチュアは、ビルダージェルと呼ばれる硬めのジェルを使って長さ出しをするスカルプネイルの方法です。
透明感のあるクリアな仕上がりが特徴で、自然なロングネイルを作るのにぴったり。

ライトで硬化させるため乾くのを待たずに作業でき、セルフでも扱いやすいのが魅力です。
「スカルプネイルに挑戦してみたい！」という初心者にとってはアクリルよりも手順が少なく、ジェルネイルと似た工程で挑戦しやすいのがポイント。

まずはワンカラーのシンプルなデザインからチャレンジしてみると成功しやすいでしょう。
特にネイルサロンでの人気も高く、深爪のカバーや形の補正にもおすすめされるメニューのひとつです。

チップオーバーレイ（ネイルチップ）

チップオーバーレイは自爪の先端にネイルチップを貼り付けて長さを出し、その上からジェルやアクリルでコーティングをするスカルプネイルの一種です。

あらかじめカーブや長さが整ったチップを使うことで自分で長さを整える工程が少なく、初心者にも扱いやすいのでセルフネイルでも人気があります。

ただしチップを固定するためにはある程度の爪の長さが必要となるため、深爪や極端に短い爪の方にはあまり向いていません。

スカルプネイル初心者で、自分で気軽に長さ出しをしてみたい方におすすめのメニューです。

スカルプネイルのメリット・デメリットを解説

スカルプネイルには自爪ではできない仕上がりを叶えられる魅力がありますが、その反面注意点もあります。

ここではセルフネイルやネイルサロン問わずに知っておきたい、スカルプネイルのメリット・デメリットを紹介します。

スカルプネイルのメリットとは？

スカルプネイルには自爪の長さや形に悩みがある方にとって、嬉しいメリットがたくさんあります。
たとえ自爪が短くても5mm以上の長さ出しができ、ロングネイルも楽しむことが可能です。

深爪や形の悪い爪でも理想的な長さと形に整えることができ、長さ出しで補強しながらしっかり自爪を伸ばしていけるのも魅力の一つです。

ワンカラーやグラデーションなどのシンプルなデザインでも美しく映えるため、仕上がりにこだわる方にもぴったり。
アクリルを使えば3Dアートのような立体的なデザインにも対応でき、デザインの幅が大きく広がります。

ジェルネイルやマニキュアと比べて強度が高く、爪が折れにくいという点もスカルプならではの魅力と言えるでしょう。

初心者には少しハードルが高く感じられるかもしれませんが、基本の手順を押さえればセルフでも十分楽しめる技法なので是非チャレンジしてみてください。

スカルプネイルのデメリットとは？

スカルプネイルにはいくつかのデメリットもあります。

長さ出しの工程がやや複雑なため、初心者には難しいと感じられることがあるかもしれません。
特にセルフで行う場合は、慣れるまでは仕上がりにムラが出てしまうこともあります。

スカルプネイルはオフの際に時間もかかるので、誤ったやり方をすると自爪を傷めてしまうリスクもあるでしょう。
必要な道具も多く、セルフで始めるには初期費用がかかる点もデメリットのひとつです。

さらにネイルサロンでスカルプネイルの施術を受ける場合の料金も、通常のネイルより高めな傾向があります。
こうした点もふまえたうえで、自分に合ったスタイルでスカルプネイルを楽しむことが大切です。

スカルプの詳しい情報はこちらの記事でも解説しています♪

アクリルスカルプチュアで必要なもの・手順

アクリルスカルプチュアはスカルプネイルの中でもセルフで挑戦するにはやや難易度は高めと言えるでしょう。
しかし正しい手順と必要な道具を知っておけば、初心者でも自分でスカルプネイルを楽しめるようになります。

ここでは、アクリルスカルプチュアに必要なものと簡単な流れを詳しく解説していきます。

必要なもの

1.フォームの準備をする

フォームによって出来上がる形が決まるので非常に大切な工程です。
しっかりストレスポイントを覆うことができ、指にハマっていることと、装着時の角度が正しいことに注意してください。

ストレスポイントは画像の赤丸の部分です。

フォームを台紙から剥がして、真ん中のシールを剥がして補強のために裏に貼り付けます。

ウッドスティックやブラシの柄でフォームにカーブを付けます。

フォームを指先に当てて、ストレスポイントまでしっかりはめ込むために余分な場所はどこか見つけます。
指先に当たってしまっている部分が余分なところです。

大体の目星を付けたらハサミでカットします。
写真ではペンで指先に当たってしまっている部分に印を付けています。
この部分をカットします。

もう1度フォームをはめ込んでしっかり両サイドがストレスポイントまではまればOKです。
フォームの角度は大体この写真くらいです。

これよりフォームが上がってしまうと爪先とフォームの境界が谷になってしまい、ジェルを盛らないといけなくなってしまいます。
反対にフォームが下がってしまうとサイドが広がってしまうので形が崩れてしまいます。

2.自爪を短く整える

長さ出しをする前に、自爪の長さと形を整えます。
ぎりぎりまで短く切りすぎないで、先端の角を少し残しておくとフォームが安定しますよ。

その後スポンジバッファーで爪表面のツヤを軽く落とし、エタノールを染み込ませたワイプで油分や汚れを拭き取ります。
この下準備がジェルやアクリルの密着に大きく関わるので、しっかり念入りに行いましょう。

3.ミクスチャー(ミクスチュア)を作る

アクリルスカルプを作るうえで重要なのが、ミクスチャーの作成です。
筆にリキッドを含ませ、アクリルパウダーにそっと触れると、筆先にボール状のミクスチャーができます。

リキッドの量が多すぎると柔らかくて扱いにくく、少なすぎると硬くて伸ばしにくくなります。
ざらざら粉っぽくなく、だらりと流れず、理想はつるんと丸いボール状です。
混ぜ方ひとつで硬さや仕上がりが変わるため、セルフ初心者の方は事前に練習用のチップでコツをつかんでおくとよいでしょう。

4.ミクスチャーを爪に乗せて成形する

フォームの上にミクスチャーを乗せたら、筆を使って素早く形を整えていきます。
最初の1ボールはフリーエッジの先端から乗せましょう。
次のボールはストレスポイント、最後に根元付近を埋めるように小さめのボールを乗せます。
仕上がりが厚くなりすぎないよう、横から見たときに自然なCカーブになるように注意しながら整えてください。

アクリルは自然硬化なので時間との勝負です。
素早く、でも丁寧にを意識しましょう。

5.フォームを外して仕上げる

アクリルがしっかりと固まってきたら、フォームをゆっくり外します。
完全に硬化する前、ほんの少し弾力が残っているうちに「ピンチ」と呼ばれる工程を行うと理想的なカーブ（Cカーブ）が作れます。

ピンチとは、爪を左右のストレスポイントをそっと挟んでカーブをつける作業です。
専用のピンチングツールがあると便利ですが、なければ指で軽く押さえるだけでもOK。

力を入れすぎず、左右のバランスを見ながら中央に向かってやさしく挟むのがコツです。
フリーエッジにピンチを入れると先細りになるので注意しましょう。

その後は、ネイルファイルで長さや形・厚みを整えます。
最後にスポンジバッファーで表面をなめらかに整えれば、ベースのスカルプネイルが完成します。

ジェルスカルプチュアの必要なもの・手順

ジェルスカルプチュア(ジェルスカルプ)は、すでにセルフネイルでジェルを楽しんでいる方におすすめな方法です。
フォームと長さ出し用のジェルを用意すればすぐに始められますよ♪

必要なもの

1.フォームの準備をする

フォームの準備のやり方は、上記のアクリルスカルプチュアで解説したものと同じです。
爪に合わせてしっかり調整しましょう。

2.自爪を短く整える

自爪の長さと形を整えます。
先端の形はフォームが装着しやすいように角を残しておきましょう。
ジェルを乗せた時にストレスポイントがしっかり覆えていないと折れやすいなど強度面が弱くなるので注意しましょう。

自爪の表面をスポンジバッファーで軽く擦ってツヤを消します。
このように凹凸を付けることでジェルと自爪の密着が高まり、持ちが良くなります。
ただし削りすぎると自爪を薄くしてしまうのでやり過ぎには十分気をつけてください。

ワイプに消毒用エタノールを染み込ませて爪の表面を拭き取ります。
この工程は油分除去と言って、自爪の油分を拭き取ることでジェルがしっかりつくようになります。
ジェルは油分があると弾いてしまうこともあるので直前にネイルオイルやハンドクリームを使うことはやめてくださいね。

3.ベースジェルを塗って硬化する

指にフォームを装着します。
角度がポイントです。

できあがりの形をイメージしてハイポイントができるように装着しましょう。
その後に自爪にベースジェルを塗ります。

4.ビルダージェルを乗せて成形する

ビルダージェルの1ボール目をフォームに乗せ、左右のストレスポイントまでジェルを運んで行きます。
今回、長さは「N」のラインまで作って行きます。

厚みは大体クレジットカード1枚分になるように整えます。
厚みも均一になったらライトで硬化してください。

ストレスポイントにジェルを持っていく時に平筆より細筆のほうがやりやすい場合はそちらを使ってくださいね。

2ボール目は爪の真ん中辺りに乗せ、自然なハイポイントを作ることを意識して1ボール目とつなげます。
横からも高さを確認して整えたらライトで硬化。

熱を強く感じることもあるのでその時は1度ライトから手を出して熱が引いたら再度硬化しましょう。

3ボール目は少量で、根元からの立ち上がりが自然にハイポイントにつながるようにします。
また、繋がりに段差がある場合もジェルを足して整えましょう。

上手く繋がったらライトで硬化。

5.フォームを外して仕上げる

フォームを外して、表面や爪の裏側のベタつきをワイプで拭き取り後すぐにピンチを入れます。
ピンチを入れることで爪のカーブを整えることができます。

ネイルファイルで先端の形や根元の段差、厚みを整えます。
最後にスポンジバッファーで表面をなめらかにしましょう。

お好みで上からカラーを塗ったりアートをしたりして最後にトップジェルでコーティングしたら完成です。
トップジェルは先端の裏側にも塗ってくださいね。

ポリジェル長さ出しで必要なもの・手順

ポリジェルはフォームを使うのが少し苦手・・・という方におすすめの方法です。
利き手ではない手でもやりやすいので長さ出しに興味がある方はスターターキットを購入して始めてみてください。

必要なもの

1.チップフォームの準備をする

10～12種類のサイズがあるので自分の爪のストレスポイントをしっかり覆うことができる大きさのチップを見つけましょう。
根元の形が合わない場合は、ファイルで削って合わせます。

削った後はスポンジバッファーでカーブをなめらかに整えて、ダストが残らないようにします。

ポリジェルのフォームは何度も再利用することができるので、チップがどの指のものかわかるようにメモをしたり、油性ペンでチップに直接描いたりしておきましょう。

2.自爪を短く整える

自爪の長さと形を整えます。
先端の形はラウンドなど丸くてもOKですが、自爪が折れないように短くしてくださいね。

ジェルを乗せた時にストレスポイントがしっかり覆えていないと折れやすいなど強度面が弱くなるので注意しましょう。

自爪の表面をスポンジバッファーで軽く擦ってツヤを消します。
このように凹凸を付けることでジェルと自爪の密着が高まり、持ちが良くなります。
ただし削りすぎると自爪を薄くしてしまうのでやり過ぎには十分気をつけてください。

ワイプに消毒用エタノールを染み込ませて爪の表面を拭き取ります。
この工程は油分除去と言って、自爪の油分を拭き取ることでジェルがしっかりつくようになります。
ジェルは油分があると弾いてしまうこともあるので直前にネイルオイルやハンドクリームを使うことはやめてくださいね。

3.ベースジェルを塗って硬化

ベースジェルを塗ってライトで硬化します。
ここは普段のジェルネイルと一緒でOKです！

4.チップフォームにポリジェルを出して形を整える

チップフォームにポリジェルを出します。
ポリジェルの量は爪の大きさや、どのくらいまで伸ばしたいのかによって変わるのでその都度調節が必要です。

出し過ぎた場合は多い分を長さへ持っていくことで修正できます。
少なすぎた場合は爪にチップを乗せる前であればポリジェルを追加できますが、空気が入りやすいので拭き取ってやり直しするほうがおすすめです。

伸ばし液を付けた筆でほしい長さまでポリジェルを広げます。
この時、伸ばし液は多めに付けないと筆にポリジェルが付いてきてしまって上手く広げることができません。

ポリジェルは基本的に固いので、想像以上に筆で広げにくいです。
塗りのばすような感覚ではなく、押し広げていくような力加減で行いましょう。

また、フォームと違って長さの目安となる目盛りはないので削る段階で揃えることになります。
多少長めに作っておくと揃えやすいです。

5.チップフォームを爪に付けて硬化する

チップフォームを指に付け、空気が入らないように注意して爪に押し当てます。
当てる時に1ミリ程度前にしておいて、スライドさせて根元まで持っていくようにすると上手くいきやすいです。

爪先にポリジェルが溜まってしまうことがあるので、伸ばし液をつけたブラシで厚みが均一になるように長さに持っていきましょう。

チップが動かないように軽く押さえながらライトで硬化します。
チップフォーム全体を覆うように押さえてしまうと、ライトの光を遮って固まらなくなるので注意しましょう。

6.チップフォームを剥がして成形する

チップフォームをそっと剥がします。
なかなか外れなかったら再びライトで10～30秒くらい硬化すると外れやすくなります。

ネイルファイルでサイドや先端の形を整えます。形が整ったらスポンジバッファーで表面の凹凸をなめらかにしましょう。

アートをしない場合はトップジェルを塗って完成です。
どちらもジェルの軽いつけ心地が特徴で、自然な長さ出しが作れます。
ネイルフォームもチップフォームも使い方を覚えて、セルフでスカルプを楽しみましょう！

スカルプネイルのオフ方法を解説

スカルプネイルはジェルネイルよりも硬くて厚みがあるため、正しい方法でオフしないと自爪を傷めてしまう原因になります。
セルフでのスカルプオフは時間がかかるものの、道具と手順さえ押さえれば自分でも安全に行うことができますよ。

ここでは、初心者にもわかりやすいセルフオフの手順を紹介していきます。

必要なもの

1.長さ出し部分をカットする

まずはニッパーや爪切りを使って、スカルプで長さを出している部分を5mmほど残してカットします。
長さがあるとその分オフに時間がかかってしまうため、短く整えて効率アップするのがおすすめ。
ただし、自爪まで切ってしまわないよう慎重に行いましょう。

2.ネイルファイルで削る

ネイルファイルを使って表面のトップジェルやスカルプの厚みを削ります。
アセトンの浸透を良くするために全体的に均一に削るのがポイント。
削りすぎると自爪を傷めてしまうので、傷がつかないよう厚みを見ながらファイルを当てましょう。

3.アセトンをコットンに含ませて爪に乗せる

カットしたコットンにアセトンを適量含ませ、爪の上にぴったり乗せていきます。
アセトンをたっぷり染み込ませすぎると、爪や周りの皮膚が乾燥する原因になるので注意しましょう。
コットンがしっかり湿る程度で十分です。

4.アルミホイルを巻いて10～15分時間を置く

アセトンを含ませたコットンの上から、指1本ずつにアルミホイルを巻いて密封します。
こうすることでアセトンの揮発を防ぎ、しっかりとスカルプにアセトンが浸透します。
10〜15分ほどそのまま待ちますが、時間が足りないと溶けきらないことがあるので無理に剥がそうとせず様子を見ながら進めてください。

5.プッシャーで溶けた部分を取り除く

時間が経ったらアルミホイルとコットンを外し、柔らかくなったスカルプ部分をプッシャーで優しく押し出すように取り除きます。
このとき無理にこすったり、強く押しすぎたりしないようにしましょう。
まだ硬いスカルプ部分が残っている場合は無理に剥がさず、再度アセトンを含ませて巻き直します。

6.スポンジバッファーなどで整えて仕上げる

最後にスポンジバッファーを使って爪の表面のザラつきや凹凸をなめらかに整えます。
アセトン使用後は爪や爪周りが乾燥しがちなので、仕上げにキューティクルオイルやハンドクリームでの保湿ケアを忘れずに。
セルフオフ後の保湿は、健康的な爪を保つためにもとても大切な工程です。

まとめ

スカルプネイルは短い爪でも5mm以上の長さ出しができて強度も高く折れにくいため、ロングネイルやデザイン重視の方に人気です。
丁寧に長さ出しされた指先はスラッと美しく見え、ワンカラーでも洗練された印象に仕上がります。

アクリルやジェル、チップなど方法はいくつかありますが、自分に合ったスタイルを選べばセルフでも十分に楽しむことができるでしょう。
オフの手順やケアをきちんと行えば、自爪への負担も最小限に抑えられます。

最初は難しそうに思えるかもしれませんが、コツをつかめばきっと楽しくなるはず。
いつもよりちょっぴり特別なネイルを楽しみたい時は、ぜひスカルプでロングネイルにチャレンジしてみてくださいね。