フットバスの効果って知ってる?ペディキュア前にリラックスしてきれいな足元に | ネイル女子 - Have a nice day tomorrow.

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足を温めて、血行を良くする足湯、足浴は、冷え性対策や、むくみ取り、リラックス効果が期待できます。ネイルサロンでは、ペディキュアをする前に足浴機であるフットバスを使うサービスをするところもあります。フットバスはオフタイムのリラックスにもおすすめです!フットバスを使ってゆっくりと足を労ってみませんか?今回の記事では、フットバスの効果や使い方、そしてペディキュア前のフットケアについてご紹介します!

フットバスとは

フットバスとは足湯、足浴ができる機械のことを指します。足湯と言えば、温泉街などに設置されている足湯スポットを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。フットバスは家で気軽に足湯ができるようにするための洗面器やバケツ型になっているもので、物によってはジェットバブルやマッサージ、角質ケアの機能がついています。オフタイムにリラックスして過ごすのにぴったりです♪

フットバスの効果

実はフットバスをするだけでも様々な効果が期待できます。以下ではどんな効果があるのかをご紹介します!







血流を良くする

フットバスをすることで血流を良くし、足全体だけでなく、体の隅々まで血が行き渡るようになります。

冷え性対策

冷え性が気になるという人は、足先や手先など、体の末端が冷えている人が多いです。足は様々な神経が集まっている場所なので、足が冷えてしまうと内蔵の機能低下や自律神経の乱れなどにも繋がってしまうのです。フットバスで足を温めることで、足先だけでなく全身がポカポカとあたたかくなり、冷え性の改善が期待できます。

むくみを取る

足のむくみがなかなか取れず、靴や靴下が履きにくく困っている方も多いのではないでしょうか。フットバスを使用することで、むくみの解消が期待できます。フットバスの水流や温度によって血流が良くなると、汗をかきやすくなります。汗をかくことで体内の老廃物が排出されて、むくみが取れやすくなります。フットバスはデトックスにもなるのです♪

フットバスの使い方

フットバスは、洗面器やバケツのようになっている簡易的なタイプから、マッサージ機能やバブル機能がついている電動の高性能なタイプまであります。基本的な使い方を以下で紹介します!

洗面器やバケツタイプのフットバスの使い方

洗面器やバケツタイプなど、電源のいらないフットバスは安価で購入できますし、コンセントがない場所でも使えます。またアロマオイルや入浴剤を使用して、好きな香りでリラックスすることも可能です。お手軽にフットバスを楽しみたいという方は、まずは洗面器やバケツなどで始めてみましょう♪使い方は以下を参考にしてくださいね。

①フットバスに、湯船よりも少し熱めのお湯を注ぎます。42~43度くらいがおすすめです。お湯の量は継ぎ足すために、足の甲にお湯がかかるくらいの少なめにしておきましょう。

②お湯をはったフットバスにアロマオイルや入浴剤、バスソルトなどを入れて、手でゆっくりとかき混ぜます。アロマオイルは少なめの2~3滴程度にしましょう。かき混ぜすぎるとお湯が冷めてしまうので、ささっと手早く混ぜてくださいね。

③足をゆっくり入れて、20分程度足湯を楽しみましょう。お湯が冷めてきたら少しずつ継ぎ足します。足湯をしている間は汗をかきやすくなるので、ミネラルウォーターやデトックスウォーターなどで水分補給するのを忘れずに。

④20分くらい経ったら、タオルでしっかり足を拭いて、早めに靴下を履きましょう。こうすることで温かさを保つことができます。

電動フットバスは、機種によって使い方が違います

電動タイプのフットバスはお湯を保温できるもの、ジェットバブルで足に圧をかけられるもの、ローラーやツボ押しなどがついていてマッサージができるものがあります。保温タイプは、水を入れるだけで適温にしてくれるものもあるので、使う前に説明書を読んで、正しく使用しましょう。機種によってはアロマオイルやバスソルトを入れられないものもあるので注意してくださいね。

フットバス後の保湿

乾燥は足の皮膚や爪の大敵です。乾燥がひどくなると角質が溜まって足の臭いの原因になることも・・・。フットバス後はタオルで水気をよく拭き取り、ボディークリームやケアローションなどでしっかり保湿しましょう。

フットバスがペディキュア、フットネイル前におすすめな理由

夏が近づくにつれて、ペディキュアをする人が急増します。サンダルを履く機会が多くなると足元もおしゃれにしていたいですよね。フットバスはペディキュア前にもおすすめで、フットバスを使用することで、足の爪の甘皮周りがふやけてケアがしやすくなります。甘皮周りがきれいにケアできれば、爪の面積が大きくなり、ペディキュアが塗りやすくきれいに仕上がるのです!また溜まっている足の角質にもフットバスは効果的です。角質を取ることで皮膚が艷やかになり、ペディキュアだけでなく足全体が美しくなります!写真映えする足元になるためにも、フットバスで爪や足をケアして、ペディキュアを楽しみましょう♪








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